マシンピラティスに興味はある。 でも、 「身体が硬い」 「運動経験がない」...

デスクワークによる身体のお悩みと聞くと、 肩こり。 首まわりの疲れ。 猫背。...

初めてマシンピラティスを受けた翌日、 「意外と筋肉痛になった！」 と感じる方がいます。 反対に、...

姿勢が気になると、 鏡の前で背筋を伸ばす。 肩の高さを確認する。 骨盤の位置を見る。...

産後の生活で、毎日のように繰り返す「抱っこ」。 数分なら問題なくても、 寝かしつけ。 授乳後。...

「ピラティスを始めたい」と調べると、 マットピラティス。 マシンピラティス。...

「骨盤が歪んでいる気がする」 「左右で脚の長さが違う気がする」 「スカートがいつも回ってしまう」...

普段、自分がどのように呼吸しているか意識することはありますか？ 仕事に集中しているとき。...

9月に入り、 「涼しくなったら運動を始めたい」...