「ピラティスは何か月続ければいいですか？」
体験レッスンや運動を始める際に、気になる方も多い質問です。
姿勢を整えたい。身体を柔らかくしたい。運動不足を解消したい。
目的は人それぞれですが、身体づくりには「ここまでやれば一生大丈夫」という明確なゴールがあるわけではありません。
身体は日々変化している
仕事や生活習慣、活動量、年齢などによって、身体の状態は変わります。
以前は簡単にできていた動きが難しくなることもあれば、運動を続けることで動きやすさを感じることもあります。
だからこそ、一度身体を整えたら終わりではなく、定期的に身体の状態を確認することも大切です。
継続の目的も変わっていい
最初は肩こりや姿勢が気になって始めた方でも、続けるうちに、
もっと身体を動かしたい。
筋力をつけたい。
日常生活を快適に過ごしたい。
と、目標が変わることがあります。
身体の変化に合わせて、運動の目的も更新していく。
これも継続する楽しさの一つです。
自分の身体と向き合う習慣に
ラグジェンスでは、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせてレッスン内容を調整しています。
流山おおたかの森駅徒歩2分、完全個室×マンツーマンのマシンピラティススタジオです。
ピラティスを続けること自体が目的ではなく、これからの生活をより快適に過ごすための選択肢として。
自分の身体と向き合う時間を大切にしていきましょう。
身体を、静かに整える。
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