マシンピラティスを始めようと思ったとき、 「続けたら、どんな変化があるんだろう？」...
Luxense Personal Training Gym
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マシンピラティスは何回で変化を感じる？「すぐ変わること」と「時間がかかること」｜流山おおたかの森
「ピラティスって、何回くらい通えば変わりますか？」...
マシンピラティスは週何回がいい？大切なのは「回数」より続け方｜流山おおたかの森
「ピラティスって週何回やればいいですか？」...
朝は平気なのに夕方になると姿勢が崩れるのはなぜ？｜流山おおたかの森のマシンピラティス
朝、鏡を見たときは気にならなかったのに。 夕方になると、 背中が丸くなる。 肩が前に出る。...
休み明け、肩や首がつらくない？デスクワーク再開で見直したい姿勢｜流山おおたかの森のマシンピラティス
お盆休みが終わり、今日から仕事という方も多いのではないでしょうか。...
「下腹が気になる＝痩せる」だけじゃない。姿勢から考える身体づくり｜流山おおたかの森のマシンピラティス
「体重はそれほど変わっていないのに、下腹が気になる。」 「昔よりお腹まわりの見え方が変わった。」...
休み明けの身体が重い。その前に始めたい「戻す準備」｜流山おおたかの森のマシンピラティス
お盆休みも後半へ。 ゆっくり過ごせたはずなのに、 「朝起きるのが少しつらい」...
お盆休み、身体まで休めていますか？長時間の移動や座り姿勢をリセット｜流山おおたかの森のマシンピラティス
お盆休み。 仕事から少し離れて、ゆっくり過ごしている方も多い時期です。 ところが、...
動いていないのに疲れる？夏に感じる「身体の重さ」を見直そう｜流山おおたかの森のマシンピラティス
「今日はそんなに動いていないのに疲れた。」 夏になると、そんな日が増えていませんか？...