「ピラティスって、結局何にいいの？」...

背筋を伸ばす。 胸を張る。 お腹に力を入れる。 「姿勢を良くしよう」と意識した時、...

鏡を見た時、 「肩が前に入っている気がする」 「巻き肩が気になる」 そんな経験はありませんか。...

「反り腰ですね。」 そう言われて、 腹筋を頑張ろうと思ったことはありませんか。...

「骨盤が歪んでいますね。」 そんな言葉を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 ですが、...

「猫背を改善したいので、背中を鍛えています。」 実は、このようなお話を伺うことがあります。...

「もう40代だから。」 「年齢を重ねたから仕方ない。」...

「毎日ストレッチをしているのに、肩こりが良くならない。」...

肩がこると、肩を揉む。 腰が痛いと、腰を伸ばす。...