Luxense Personal Training Gym
みなさんこんにちは！
Luxense おおたかの森パーソナルトレーナーのTakeです！
今日はダイエットと腸内環境の関係性について話していきたいと思います????
【腸内環境の重要性】
みなさん１度はお世話になったことがあると思いますゼロキロカロリー飲料や低脂質食品例えばゼロキロカロリー飲料には人工甘味料が低脂質の食品には大量の砂糖が使われていることが多いです
こういったものを過剰に摂取することにより知らないうちに腸内環境などが悪くなり痩せにくい体になってしまうことがあります。
改善方法としては食物繊維の豊富な食べ物を食べたり発酵食品などを積極的に食べることにより腸内環境改善につながります。
是非お試し下さい！
入会はもちろん見学、体験等常時受け付けているので少しでもご興味ある方お気軽にお問い合わせください????
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夏が近づくと、 Tシャツやブラウスなど、 背中のラインが見えやすい服を着る機会が増えてきます。 その時に意外と見られているのが、 「背中の印象」です。 自分では見えにくい場所だからこそ、 気づかないうちに姿勢や身体の使い方のクセが表れやすい部分でもあります。 背中は年齢よりも姿勢が表れる 背中が丸くなる。 肩が前に入る。 首が前に出る。 こうした姿勢の変化は、 実年齢以上に疲れた印象を与えてしまうことがあります。 反対に、 背中が自然に伸びている方は、 それだけで落ち着いた印象や上品な印象につながります。...
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