Luxense Personal Training Gym
みなさんこんにちは！
Luxense おおたかの森パーソナルトレーナーのTakeです！
今日はダイエットと腸内環境の関係性について話していきたいと思います😎
【腸内環境の重要性】
みなさん１度はお世話になったことがあると思いますゼロキロカロリー飲料や低脂質食品例えばゼロキロカロリー飲料には人工甘味料が低脂質の食品には大量の砂糖が使われていることが多いです
こういったものを過剰に摂取することにより知らないうちに腸内環境などが悪くなり痩せにくい体になってしまうことがあります。
改善方法としては食物繊維の豊富な食べ物を食べたり発酵食品などを積極的に食べることにより腸内環境改善につながります。
是非お試し下さい！
入会はもちろん見学、体験等常時受け付けているので少しでもご興味ある方お気軽にお問い合わせください😊
皆様こんにちは♪ Luxense おおたかの森です！ 業務拡大のためマシンピラティスインストラクター・パーソナルトレーナーを募集いたします 今回は経験者のみの募集となりますので予めご了承ください。 【マシンピラティスインストラクター】...
Luxenseではベビーサークルをご用意しています！ 小さいお子さんをスタジオに連れてピラティスを受けることが可能です。 目の届く範囲でピラティスを楽しみたい！お留守番させるのは心配、、、 そんな主婦さんの声を聞き、用意しました！ お子さんの好きな本や、おもちゃを持ってきていただいてもokです！！ - - - - - - - - - - - - - - - - 〈男性ピラティスも予約受付中〉 ピラティスは女性がするものと思っていませんか？ 実は元々ピラティスは男性を元に考案されたエクササイズなんです！...
ラグジェンスは6/6に1周年を迎えます！ 1周年記念キャンペーンとして 入会金¥9,900 → 無料 マシンピラティス当日ご入会の方 体験料¥5,500 → 無料 ※キャンペーン期間は6月末まで お問い合わせはホームページ、公式ライン、Hotpetter...
みなさんこんにちは！ Luxenseおおたかの森パーソナルトレーナーのTakeです！ 本日はトレーニングをする時間は朝が良いのか？それとも夜が良いのか？ と言うことについてお話ししていきたいと思います😎 まずそれぞれの時間帯によってメリット、デメリットがあるのでそちらを紹介していきます！ 【朝のトレーニング】 メリット ・1日の総消費エネルギー量が増える ・1日の生産性が高まる 脳に対してプラスに働くホルモンの分泌が盛んになります デメリット ・トレーニングのパフォーマンスが上がりにくい 【夜のトレーニング】 メリット...
