みなさんこんにちは!
Luxense おおたかの森パーソナルトレーナーのTakeです!
本日はレッグプレスマシンについて少しお話ししていきたいと思います😎
【レッグプレスマシンの効果】
レッグプレスマシンでは主に太ももの前側の筋肉である大腿四頭筋やお尻の筋肉である大臀筋などの下半身の筋肉をメインに鍛えるマシンとなっております!
脚を置く位置や脚幅によっていろいろな使い方があるので詳しく知りたい方パーソナルトレーニングお待ちしております😊
ご入会はもちろん体験、見学等常時受け付けていますのでお気軽にお問い合わせ下さい💪