「骨盤が歪んでいる気がする」
「左右のバランスが違う感じがする」
そんなふうに感じたことはありませんか。
整体やストレッチでもよく聞く「骨盤の歪み」。
ですが、実際には少し誤解されていることも多いです。
骨盤は簡単に“ズレる”ものではない
まず前提として、
骨盤は関節でしっかりと支えられているため、
日常生活で大きくズレることはほとんどありません。
つまり、
いわゆる「骨がズレている」という状態は、
一般的には起こりにくいものです。
ではなぜ“歪んでいる感覚”があるのか
それは、
筋肉のバランスや使い方の偏り
姿勢の癖
によって起こります。
例えば、
片側ばかりで立つ
脚を組むクセがある
左右どちらかに体重をかけやすい
こうした積み重ねによって、
身体の左右差
違和感
が生まれます。
正しくは「歪み」ではなく「バランスの崩れ」
多くの場合、
骨盤そのものが歪んでいるのではなく、
周りの筋肉や動きのバランスが崩れている状態です。
そのため、
骨を戻すというよりも、
使い方を整えることが大切になります。
一時的な調整だけでは戻りやすい理由
マッサージや整体で一時的に整った感じがしても、
普段の使い方が変わらなければ、
また元の状態に戻りやすくなります。
だからこそ、
日常の中での動きや姿勢を見直すことが重要です。
ピラティスで整えるという考え方
ピラティスでは、
身体の左右バランス
姿勢
動きの癖
を見ながら整えていきます。
そのため、
「歪みを直す」というよりも、
「正しく使える状態をつくる」ことができます。
ラグジェンスでのアプローチ
ラグジェンスでは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室スタジオで、
姿勢
動き
バランス
を確認しながら、マンツーマンで進めていきます。
一人ひとりの癖に合わせて整えるため、
無理なく改善につなげることができます。
まとめ
骨盤の歪みの多くは、
骨の問題ではなくバランスの問題です。
使い方を整えることで、
自然と身体は変わっていきます。
流山おおたかの森で、身体を正しく整える習慣を。
ラグジェンスでお待ちしております。
