「運動は昔から苦手。」
「ジムに入会しても続かなかった。」
「体力に自信がない。」
そんな理由で、新しい運動を始めることをためらっていませんか。
実際にラグジェンスへお越しになる方の中にも、
「運動が得意ではないんです。」
とお話しされる方は少なくありません。
運動が苦手なのは「身体を動かすこと」が苦手とは限りません
学生時代の体育。
きつい筋トレ。
激しい運動。
そんな経験から、
「自分は運動が苦手」
と思っている方も多いかもしれません。
ですが、
身体を整えることと、
スポーツが得意であることは別の話です。
マシンピラティスは「競う運動」ではありません
ピラティスでは、
誰かと回数を競うことも、
重いものを持ち上げることもありません。
大切なのは、
呼吸を感じること。
姿勢を意識すること。
今の身体を知ること。
自分のペースで身体と向き合う時間だからこそ、
運動が苦手な方でも始めやすい運動のひとつです。
マンツーマンだからこそ安心
初めての運動は、
「周りについていけるかな」
という不安もあります。
ラグジェンスでは、
完全個室・マンツーマンレッスンのため、
周りを気にする必要はありません。
その日の体調や身体の状態に合わせて、
無理のない内容で進めていきます。
続けることが、身体を変えていく
身体は一日で変わるものではありません。
だからこそ、
無理なく続けられることが大切です。
「今日は身体が軽い。」
「階段が前より楽になった。」
そんな小さな変化の積み重ねが、
これからの毎日を少しずつ変えていきます。
ラグジェンスおおたかの森
流山おおたかの森駅徒歩2分。
完全個室・マンツーマンのマシンピラティススタジオです。
運動経験や年齢に関係なく、
一人ひとりの身体に合わせたレッスンをご提供しています。
「運動が苦手だから…」
そう感じている方こそ、
安心してご相談ください。
まとめ
運動が苦手だからこそ、
自分のペースで続けられる環境を選ぶことが大切です。
この夏、
身体を追い込むのではなく、
身体と向き合う時間を始めてみませんか。
流山おおたかの森で、
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
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