「身体が硬いから柔らかくしたい。」
そう考える方は多いのではないでしょうか。
もちろん、柔軟性は身体を動かすうえで大切な要素です。
しかし、身体づくりでは「柔らかければ良い」というわけではありません。
柔らかい身体にも、硬い身体にも特徴があります
身体が硬いと、動かしにくさを感じることがあります。
一方で、柔らかい身体でも、関節をうまく支えられずに疲れやすかったり、一部の筋肉に負担が集中したりすることがあります。
つまり、大切なのは柔軟性の高さではなく、「必要な場所が適切に動き、必要な場所がしっかり支えられること」です。
動きやすい身体は「バランス」が整っています
身体は、動く場所と安定する場所が協力しながら働いています。
例えば、
股関節や胸郭はしなやかに動き、
体幹は身体を安定させる。
このような役割分担ができることで、無理のない動きにつながります。
どちらか一方だけでは、快適に動き続けることは難しいのです。
マシンピラティスで目指す身体
ラグジェンスでは、ただストレッチをして柔軟性を高めることだけを目的にはしていません。
呼吸や姿勢、身体の使い方を確認しながら、
「動ける」と「支えられる」のバランスを整えていきます。
その積み重ねが、日常生活での動きやすさにつながっていきます。
ラグジェンスおおたかの森
ラグジェンスは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室・マンツーマンのマシンピラティススタジオです。
一人ひとりの身体の状態や動き方を確認しながら、その方に合ったレッスンをご提案しています。
身体が硬い方も、柔らかい方も、それぞれに合った身体づくりをサポートいたします。
まとめ
身体づくりで大切なのは、
「柔らかい身体」を目指すことではなく、
必要なときに動けて、必要なときに支えられる身体をつくることです。
その積み重ねが、毎日の動きやすさや快適さにつながっていきます。
流山おおたかの森で、自分の身体と向き合う時間を始めてみませんか。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
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