「身体が変わった」と聞くと、
体重が減った。
姿勢が良くなった。
見た目が変わった。
そんな変化を思い浮かべる方が多いかもしれません。
もちろん、それらも嬉しい変化です。
ですが、実際にはもっと早く訪れる変化があります。
「あれ？前より楽かも」
レッスンを続けている方からは、
こんなお声をいただくことがあります。
・階段の上り下りが楽になった
・長時間座っていても疲れにくくなった
・荷物を持っても肩が張りにくくなった
・朝起きたときの身体が軽く感じる
一つひとつは小さな変化かもしれません。
しかし、毎日の生活では、その積み重ねが大きな違いになります。
身体は「頑張る」より「上手に使う」ことが大切
私たちは無意識のうちに、
同じ筋肉ばかりを使ってしまうことがあります。
すると、一部の筋肉は働き続け、
別の筋肉は十分に使われない状態になります。
身体が疲れやすくなったり、
動きづらさを感じたりする背景には、
こうした身体の使い方が関係していることもあります。
マシンピラティスで目指すのは「動きやすい身体」
ラグジェンスでは、
「きつい運動をすること」ではなく、
身体全体がバランスよく動ける状態を目指しています。
呼吸。
姿勢。
背骨や股関節の動き。
一つひとつを丁寧に確認しながら、
日常生活につながる身体づくりをサポートしています。
日常が変わると、その先も変わる
身体が動きやすくなると、
自然と歩くことが苦にならなくなったり、
外出する機会が増えたり、
新しいことに挑戦する気持ちが生まれたりすることがあります。
身体づくりは、
運動をする時間だけではなく、
毎日の過ごし方にもつながっています。
ラグジェンスおおたかの森
ラグジェンスは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室・マンツーマンのマシンピラティススタジオです。
一人ひとりの姿勢や身体の状態に合わせて、
無理なく続けられるレッスンをご提供しています。
「もっと快適に毎日を過ごしたい。」
そんな想いを、身体づくりという視点からサポートしています。
まとめ
身体の変化は、
鏡の前だけで感じるものではありません。
「今日は動きやすい。」
「疲れにくくなった。」
そんな日常の小さな変化こそ、
身体が整ってきているサインかもしれません。
流山おおたかの森で、
毎日が少し心地よくなる身体づくりを始めてみませんか。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
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