肩こりや腰痛に悩んでいる方は多いですが、
マッサージに行っても戻る
ストレッチしても一時的
こうした経験はありませんか。
その理由は、
根本的な原因が解決されていないからです。
原因は「筋肉」ではなく「使い方」
多くの場合、
痛みがある＝そこが悪い
と思われがちですが、実際は違います。
肩や腰がつらいのは、
・姿勢の崩れ
・身体の使い方の偏り
・一部の筋肉への負担集中
によって起こっていることが多いです。
例えばこんな状態
デスクワークが多い方の場合、
背中が丸くなる
頭が前に出る
肩が内側に入る
この状態が続くことで、
肩まわりに負担がかかり続けます。
つまり、
肩こりの原因は「肩だけではない」
ということです。
腰痛も同じ考え方
腰痛も同様に、
腰そのものよりも
・股関節がうまく使えていない
・体幹が安定していない
といった原因が関係していることが多くあります。
必要なのは「整えること」
大切なのは、
痛い部分だけにアプローチするのではなく、
身体全体のバランスを整えることです。
具体的には、
姿勢を整える
呼吸を整える
正しい動きを身につける
これによって、
負担が分散され、楽な状態になります。
ピラティスが合っている理由
ピラティスは、
身体の使い方を見直すことに特化しています。
どこを使うか
どう動くか
を意識しながら進めるため、
根本的な改善につながりやすいのが特徴です。
ラグジェンスでのアプローチ
ラグジェンスでは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室空間で、
姿勢
動き
バランス
を確認しながら、マンツーマンで進めていきます。
そのため、自己流では気づきにくい部分までアプローチできます。
まとめ
肩こりや腰痛は、
その場所だけの問題ではありません。
身体の使い方を見直すことで、
根本から変えていくことができます。
流山おおたかの森で、身体を整えるという選択を。
ラグジェンスでお待ちしております。
