毎日の中で、特別なことはしていないのに、
なぜか調子がいい日がある。
反対に、何も変わっていないはずなのに、
なぜか疲れやすい日もある。
その違いは、大きな出来事ではなく、
日々の小さな習慣の積み重ねかもしれません。
身体は日常の影響を受けている
私たちの身体は、
どんな姿勢で過ごしているか
どんな呼吸をしているか
どのくらい身体を動かしているか
こうした日々の積み重ねによって、少しずつ変わっていきます。
流山おおたかの森エリアでも、忙しく過ごしている方ほど、無意識のうちに身体への負担が積み重なりやすい環境にあります。
大きく変えようとしなくていい
変わろうとするとき、人はつい大きなことをしようとします。
運動を頑張ろう
食事を変えよう
生活を見直そう
でも、それが続かない理由にもなります。
本当に大切なのは、
小さく整えることを続けることです。
整える習慣がつくる変化
姿勢を少し意識する
呼吸を少し深くする
身体を少し動かす
それだけでも、身体の感覚は変わっていきます。
そしてその積み重ねが、
疲れにくさ
動きやすさ
気持ちの余裕
といった変化につながっていきます。
ピラティスという時間
ピラティスは、ただ運動をする時間ではありません。
自分の身体に意識を向け、
整えるための時間です。
マシンピラティスは、身体をサポートしながら動くことができるため、無理なく続けやすいのも特徴です。
自分を整える場所
ラグジェンスは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室スタジオです。
周りを気にせず、
自分の身体に集中できる空間。
日常から少し離れて、
自分を整える時間を持つことができます。
まとめ
習慣が変わると、
日常は少しずつ変わっていきます。
無理に変えなくてもいい。
まずは、整えることから。
流山おおたかの森で、自分のための時間を。
ラグジェンスでお待ちしております。
