鏡を見た時、
「ここが気になる」
「もっと痩せたい」
「昔はもっとこうだったのに」
そんなふうに、自分の身体に厳しい言葉をかけていませんか。
身体は毎日頑張っている
朝起きて、
仕事をして、
家事をして、
子育てをして。
何気ない毎日でも、
身体は休むことなく働き続けています。
呼吸をする。
歩く。
姿勢を保つ。
当たり前に感じることも、
身体が頑張ってくれているからできることです。
足りないところばかり見てしまう
私たちはどうしても、
できていないことに目が向きがちです。
体重が増えた。
身体が硬い。
肩こりがある。
もちろん改善したい気持ちは大切です。
ですが、
できていないことだけを見ると、
身体との関係は少し苦しくなってしまいます。
変化は小さなところにもある
以前より疲れにくくなった。
階段が少し楽になった。
肩こりを感じる時間が減った。
姿勢を意識できるようになった。
そんな小さな変化も、
立派な前進です。
身体は敵ではなく味方
身体づくりというと、
身体を変えることばかりに意識が向きます。
ですが本来は、
身体と戦うのではなく、
身体と付き合っていくことが大切です。
無理やり変えるのではなく、
少しずつ整えていく。
その積み重ねが、
長く続く身体づくりにつながります。
ピラティスが大切にしていること
ピラティスでは、
できないことを探すのではなく、
今の身体を知ることを大切にしています。
呼吸。
姿勢。
身体の使い方。
自分の身体に意識を向けることで、
少しずつ変化に気づけるようになります。
ラグジェンスで過ごす時間
ラグジェンスは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室マシンピラティススタジオです。
誰かと比べる場所ではなく、
自分自身と向き合う場所。
今の身体を知り、
これからの身体を整える時間を提供しています。
まとめ
身体は毎日、
あなたのために働いてくれています。
だからこそ、
時には身体を責めるのではなく、
少しだけ褒めてあげてください。
流山おおたかの森で、自分の身体を大切にする時間を。
ラグジェンスでお待ちしております。
