気温が上がり、
Tシャツやノースリーブなど、
身体のラインが見えやすい季節が近づいてきました。
この時期になると、
「少し身体を引き締めたい」
「夏までに何か始めたい」
というお声をいただくことが増えます。
ですが実は、
見た目の印象を左右するのは体重だけではありません。
夏になると気になりやすいのは「姿勢」
鏡を見た時に気になるのは、
体重計の数字ではなく、
肩の位置
背中の丸まり
首のライン
お腹まわり
だったりします。
特にデスクワークやスマートフォンの時間が長い現代では、
猫背や巻き肩によって、
本来の身体のラインが隠れてしまっている方も少なくありません。
姿勢が変わると印象が変わる
姿勢が整うことで、
胸が開く
首が長く見える
背中がすっきり見える
立ち姿が美しくなる
といった変化が期待できます。
体重が大きく変わっていなくても、
「なんだか雰囲気が変わった」
「姿勢がきれいになった」
と言われる方も少なくありません。
ピラティスは身体を整えるための時間
ピラティスは、
短期間で体重を落とすための運動ではありません。
呼吸
姿勢
身体の使い方
を見直しながら、
本来の身体の機能を引き出していくものです。
だからこそ、
肩こりや腰痛が気になる方、
運動が苦手な方、
久しぶりに身体を動かす方にも選ばれています。
夏を迎える前に、自分の身体と向き合う
薄着になる季節だからこそ、
身体を責めるのではなく、
身体を整える時間を作ってみませんか。
日々頑張る身体に目を向けることは、
これからの毎日をより心地よく過ごすための第一歩になります。
ラグジェンスおおたかの森
流山おおたかの森駅徒歩2分。
完全個室・マンツーマンのマシンピラティススタジオです。
一人ひとりの身体に合わせて、
姿勢や身体の使い方を丁寧に確認しながらレッスンを行っています。
夏に向けて、
無理に変えるのではなく、
身体を整える習慣を始めてみませんか。
