「変わりたい」
そう思っている人は多いと思います。
体型を整えたい。
不調をなくしたい。
今より少しでも楽に過ごしたい。
でも、実際に変わっていく人と、
なかなか変わらない人がいるのも事実です。
その違いは、何だと思いますか。
変われる人は、特別なことをしていない
変わっていく人は、
特別な才能があるわけでも、
強い意志を持っているわけでもありません。
むしろ共通しているのは、
シンプルなことを、続けていることです。
難しいことをしているわけではなく、
無理のない範囲で、淡々と積み重ねている。
それだけです。
小さな積み重ねが身体を変える
身体は、1日で大きく変わるものではありません。
でも、
姿勢を整える
呼吸を整える
身体を正しく使う
こうした小さな積み重ねによって、
少しずつ変わっていきます。
そして気づいたときに、
「あれ、前より楽かもしれない」
「なんとなく調子がいい」
そんな変化を感じるようになります。
無理をしないことが続く理由
変われる人ほど、無理をしていません。
頑張りすぎない。
完璧を求めない。
できる範囲で続ける。
だからこそ、途中で止まることなく、
結果的に変化につながっていきます。
整えるという習慣
ピラティスは、身体を追い込むためのものではなく、
整えるための時間です。
今の身体の状態に合わせて、
姿勢を整え
呼吸を整え
バランスを整える
その積み重ねが、変化をつくっていきます。
続けられる環境を選ぶ
ラグジェンスでは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室空間で、マンツーマンのレッスンを行っています。
周りを気にせず、自分のペースで進められる環境。
無理をしなくても続けられることが、結果につながっていきます。
まとめ
変われる人がやっていることは、とてもシンプルです。
特別なことではなく、
無理のないことを、続けているだけ。
大きく変えようとしなくていい。
まずは、小さく整えることから。
流山おおたかの森で、自分のための習慣を。
ラグジェンスでお待ちしております。
