「今日はなんとなくやる気が出ない」
そんな日、ありますよね。
身体のために動いた方がいいと分かっていても、
気持ちが乗らない日もある。
そして、
今日はやめておこう
また今度にしよう
そうやって、少しずつ間が空いてしまう。
やる気がない日は誰にでもある
まず大前提として、
やる気が出ない日はあって当たり前です。
忙しさや疲れ、体調によって、
気分は変わります。
だからこそ、
やる気がある日だけやる、という状態では
なかなか続きません。
続く人は「やる気」に頼っていない
続いている人は、
やる気があるから通っているわけではありません。
やる気がなくても行ける状態をつくっています。
例えば、
予約を入れている
行く流れができている
無理をしなくてもいいと分かっている
こうした環境があることで、
自然と続けることができます。
無理をしなくていいという安心感
「頑張らなきゃいけない場所」だと、
やる気がない日は足が遠のいてしまいます。
でも、
その日の状態に合わせていい
無理をしなくてもいい
そう思える環境だと、
やる気がなくても行きやすくなります。
ピラティスという選択
ピラティスは、
強く追い込む運動ではなく、
整えることを目的としています。
そのため、
疲れている日でも
体調に合わせて
無理なく身体を動かすことができます。
ラグジェンスでの時間
ラグジェンスは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室スタジオです。
マンツーマンで、その方の状態に合わせて進めていくため、
「今日は軽めに整える」
といったことも可能です。
まとめ
やる気がある日だけ頑張るのではなく、
やる気がない日でも続けられる形をつくること。
それが習慣につながります。
流山おおたかの森で、無理なく続く身体づくりを。
ラグジェンスでお待ちしております。
