「そのうちやろうと思っている」
ピラティスや運動について、そう感じている方は多いと思います。
時間ができたら。
もう少し余裕ができたら。
落ち着いたタイミングで。
でも、その「いつか」は、
なかなか来ないことも多いものです。
後回しにすると、少しずつ変わっていく
身体は、日々の積み重ねでできています。
姿勢の癖
呼吸の浅さ
身体の使い方
これらは、少しずつ積み重なり、
気づかないうちに当たり前になっていきます。
その結果、
肩こりや腰痛が続く
疲れが抜けにくくなる
体型が変わってくる
といった変化につながっていきます。
「今」の状態が一番軽い
少しでも違和感を感じているなら、
それは身体からのサインです。
そして大切なのは、
今の状態が、これからの中で一番軽い状態である可能性が高い
ということです。
時間が経つほど、
整えるまでに時間がかかることもあります。
完璧なタイミングは来ない
忙しさが落ち着くことを待っていると、
また別の忙しさがやってきます。
環境が整うのを待つよりも、
少しだけ時間をつくる
少しだけ自分に意識を向ける
その方が、現実的に変化につながりやすくなります。
小さな一歩でいい
大きなことを始める必要はありません。
まずは、
一度体験してみる
自分の身体の状態を知る
それだけでも十分です。
そこから、少しずつ整えていくことで、
無理なく続けることができます。
ラグジェンスでの時間
ラグジェンスは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室スタジオです。
マンツーマンで、その方の身体の状態に合わせて進めていくため、無理なく始めることができます。
周りを気にせず、自分のための時間を持つこと。
それが、これからの身体を変えていきます。
まとめ
「いつか」ではなく、「今」少しだけ動いてみる。
その一歩が、これからの身体を変えていきます。
大きく変えなくていい。
まずは整えることから。
流山おおたかの森で、自分の身体と向き合う時間を。
ラグジェンスでお待ちしております。
