「良い姿勢を意識してください。」
一度は耳にしたことがある言葉ではないでしょうか。
では、その「良い姿勢」とは、どんな姿勢でしょう。
胸を張ること？
背筋を真っすぐ伸ばすこと？
実は、それだけが正解ではありません。
人それぞれ、身体は違います
身長。
骨格。
筋肉のつき方。
柔軟性。
生活習慣。
私たちの身体は、一人ひとり違います。
だからこそ、
全員が同じ姿勢を目指す必要はありません。
大切なのは、
その人が無理なく動けること。
その人にとって心地よい姿勢であることです。
「きれいに見える姿勢」と「動きやすい姿勢」
見た目だけを意識すると、
胸を張りすぎたり、
腰を反らせたりしてしまうことがあります。
一方で、
動きやすい姿勢は、
必要なところが働き、
必要のないところは力が抜けている状態です。
長時間立っていても疲れにくい。
歩いていても身体が軽い。
そんな姿勢を目指すことが、
日常生活ではとても大切です。
身体は毎日の動きでつくられる
姿勢は、
レッスンの50分だけで変わるものではありません。
座り方。
歩き方。
荷物の持ち方。
階段の上り下り。
毎日の積み重ねが、
少しずつ身体をつくっていきます。
だからこそ、
レッスンでは「日常でどう身体を使うか」も大切にしています。
ラグジェンスが大切にしていること
ラグジェンスでは、
「姿勢を直す」のではなく、
「身体が自然と整う環境をつくる」ことを大切にしています。
呼吸。
身体の使い方。
姿勢。
それぞれを丁寧に確認しながら、
一人ひとりに合った身体づくりをサポートしています。
ラグジェンスおおたかの森
流山おおたかの森駅徒歩2分。
完全個室・マンツーマンのマシンピラティススタジオです。
「どこへ行っても姿勢が良くならなかった。」
「自分に合った身体の整え方を知りたい。」
そんな方にも安心してお越しいただけるよう、
一人ひとりの身体と丁寧に向き合っています。
まとめ
良い姿勢とは、
誰かと同じ姿勢になることではありません。
あなたの身体に合った、
無理なく動ける姿勢を見つけることです。
流山おおたかの森で、
自分らしく心地よく動ける身体を一緒に目指してみませんか。
ラグジェンスでお待ちしております。
Screenshot
#流山おおたかの森
#流山おおたかの森ピラティス
#おおたかの森ピラティス
#流山ピラティス
#マシンピラティス
#姿勢改善
#猫背改善
#身体の使い方
#コンディショニング
#ピラティス初心者
#完全個室ピラティス
#マンツーマンピラティス
#流山市
#健康習慣
#ラグジェンス