私たちは日々、
頑張ることには慣れています。
仕事を頑張る。
家事を頑張る。
育児を頑張る。
目の前のことに向き合いながら、一日を過ごしていきます。
でも、
「整える時間」は取れていますか。
頑張ることと整えることは違う
身体に不調が出ると、
もっと運動しなきゃ。
もっと頑張らなきゃ。
そう考えてしまう方も少なくありません。
ですが、
身体が求めているのは、
頑張ることではなく整えることかもしれません。
整うと、身体は自然に変わり始める
姿勢が整う。
呼吸が深くなる。
身体の力みが抜ける。
こうした変化は、
一見すると小さなことに思えるかもしれません。
ですが、
その積み重ねが、
肩こりや疲労感の軽減、
見た目の変化、
日常の過ごしやすさにつながっていきます。
「鍛える前に整える」という考え方
身体づくりというと、
筋トレや運動をイメージする方が多いと思います。
もちろんそれも大切です。
しかし、
姿勢が崩れたまま。
呼吸が浅いまま。
身体に力が入り続けたまま。
その状態では、本来の力を発揮しづらくなります。
まず整える。
その上で動く。
それが効率の良い身体づくりにつながります。
自分を後回しにしないために
30代、40代になると、
自分のことよりも優先するものが増えていきます。
だからこそ、
意識して自分のための時間を作ることが大切です。
身体を整える時間は、
身体だけでなく心にも余白を作ってくれます。
ラグジェンスが大切にしていること
ラグジェンスは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室マシンピラティススタジオです。
私たちが大切にしているのは、
ただ運動をする場所ではなく、
身体を整え、
心を整え、
自分自身と向き合う場所であること。
忙しい毎日の中で、
少し立ち止まり、
自分の身体に目を向ける時間を提供しています。
まとめ
身体は、毎日あなたを支え続けています。
だからこそ、
頑張るだけではなく、
整える時間も大切にしてみてください。
流山おおたかの森で、
身体を整え、心を整える時間を。
ラグジェンスでお待ちしております。
