Luxense Personal Training Gym
みなさんこんにちは！
Luxenseおおたかの森パーソナルトレーナーのTakeです！
本日は完全栄養食品とも呼ばれていてダイエットの際などにも役に立つ卵について少しお話ししていきたいと思います🥚
【卵の栄養素】
最初になぜ卵が完全栄養食品と呼ばれているかと言うと卵はビタミンCと食物繊維以外の栄養素を全て含んでいるからです！
またそれ以外にも糖質、脂質、タンパク質の代謝を促すビタミンB２や皮膚炎や食欲不振などの改善にもつながるビオチンなどの栄養素が豊富に含まれています😎
卵を食べる際には生の状態ではなく調理したものを食べるのがおすすめです！
是非お試しください♪
ご入会はもちろん見学、体験等常時受け付けていますのでお気軽にお問い合わせ下さい😊
皆様こんにちは♪ Luxense おおたかの森です！ 業務拡大のためマシンピラティスインストラクター・パーソナルトレーナーを募集いたします 今回は経験者のみの募集となりますので予めご了承ください。 【マシンピラティスインストラクター】...
Luxenseではベビーサークルをご用意しています！ 小さいお子さんをスタジオに連れてピラティスを受けることが可能です。 目の届く範囲でピラティスを楽しみたい！お留守番させるのは心配、、、 そんな主婦さんの声を聞き、用意しました！ お子さんの好きな本や、おもちゃを持ってきていただいてもokです！！ - - - - - - - - - - - - - - - - 〈男性ピラティスも予約受付中〉 ピラティスは女性がするものと思っていませんか？ 実は元々ピラティスは男性を元に考案されたエクササイズなんです！...
ラグジェンスは6/6に1周年を迎えます！ 1周年記念キャンペーンとして 入会金¥9,900 → 無料 マシンピラティス当日ご入会の方 体験料¥5,500 → 無料 ※キャンペーン期間は6月末まで お問い合わせはホームページ、公式ライン、Hotpetter...
みなさんこんにちは！ Luxenseおおたかの森パーソナルトレーナーのTakeです！ 本日はトレーニングをする時間は朝が良いのか？それとも夜が良いのか？ と言うことについてお話ししていきたいと思います😎 まずそれぞれの時間帯によってメリット、デメリットがあるのでそちらを紹介していきます！ 【朝のトレーニング】 メリット ・1日の総消費エネルギー量が増える ・1日の生産性が高まる 脳に対してプラスに働くホルモンの分泌が盛んになります デメリット ・トレーニングのパフォーマンスが上がりにくい 【夜のトレーニング】 メリット...
