「右の股関節だけ硬い」
「片脚立ちは左の方が安定する」
「肩の高さが左右で違う気がする」
そんな身体の左右差を感じたことはありませんか？
左右差があると「身体が歪んでいるのでは？」と心配になる方もいるかもしれません。
ですが、左右差があること自体が必ずしも問題とは限りません。
日常生活でも左右差は生まれる
私たちは普段、左右の身体をまったく同じように使っているわけではありません。
利き手で物を持つ。
いつも同じ側でバッグを持つ。
片脚に体重を乗せて立つ。
こうした習慣によって、左右で動きやすさや筋肉の使い方に違いが出ることがあります。
左右対称を目指すべき？
身体はもともと完全な左右対称ではありません。
大切なのは、見た目だけで判断することではなく、動作の中でどのような違いがあるかを確認することです。
例えば、片脚で立つ、股関節を動かす、腕を上げる。
左右それぞれを動かしてみると、自分の身体の特徴に気づくことがあります。
マンツーマンだからこそ確認できること
ラグジェンスでは、身体の状態や左右の動きの違いを確認しながら、レッスン内容を調整しています。
流山おおたかの森駅徒歩2分、完全個室×マンツーマンのマシンピラティススタジオです。
左右差を無理にゼロにすることよりも、自分の身体を理解し、動きやすい身体を目指すこと。
まずは今の身体の特徴を知るところから始めてみませんか？
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