妊娠すると、身体は少しずつ変化していきます。
お腹が大きくなる。
姿勢が変わる。
腰まわりに負担を感じる。
以前より身体を動かすことに不安を感じる。
「妊娠中はなるべく動かない方がいいのかな？」
と考える方もいるかもしれません。
しかし、医師から運動を止められていない場合など、適切な条件のもとでは妊娠中に身体を動かすことも選択肢の一つです。
妊娠中の身体は変化していきます
お腹が大きくなるにつれて身体の重心も変化します。
その変化に合わせながら、
姿勢。
呼吸。
股関節まわり。
背骨。
身体全体を無理なく動かしていくことが大切です。
大切なのは、妊娠前と同じように運動することではありません。
今の身体に合わせることです。
マタニティだからこそマンツーマン
妊娠週数や体調、運動経験は一人ひとり違います。
さらに同じ方でも、体調は日によって変わります。
ラグジェンスでは完全個室・マンツーマンで、その日の状態を確認しながらレッスン内容を調整しています。
※妊娠16週以降を目安に、医師から運動許可を得たうえでご案内しています。体調や妊娠経過によってはレッスンを控えていただく場合があります。
医療提携のある環境で
ラグジェンスは、産婦人科「おおたかの森ウィメンズケアクリニック」と医療提携しています。
妊娠中だからこそ、無理をするのではなく、
自分の身体と丁寧に向き合う。
流山おおたかの森で、そんなマタニティ期の身体づくりをサポートしています。
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