「週に1回ピラティスをしているから大丈夫。」
そう思っていませんか？
もちろん、定期的に身体を動かす時間はとても大切です。
ですが、1週間は168時間あります。
そのうちレッスンは約50分。
残りの約167時間を、どのように過ごしているかが身体づくりには大きく影響します。
身体は「過ごし方」に合わせて変化します
長時間のデスクワーク。
スマートフォンを見る姿勢。
家事や育児。
車での移動。
こうした毎日の積み重ねが、身体のクセになっていきます。
だからこそ、レッスンで身体を整えるだけではなく、普段の身体の使い方にも目を向けることが大切なのです。
レッスンは「リセット」の時間
マシンピラティスでは、
姿勢や呼吸、身体の動きを丁寧に確認しながらレッスンを進めます。
自分では気づきにくい身体のクセに気づき、
「こう動くと楽なんだ。」
そんな感覚を少しずつ身につけていきます。
その感覚を日常生活に持ち帰ることで、身体は少しずつ変わっていきます。
小さな意識が未来の身体をつくる
立ち上がるとき。
歩くとき。
椅子に座るとき。
ほんの少し身体の使い方を意識するだけでも、毎日の積み重ねは変わります。
特別なことをする必要はありません。
日常生活そのものが、身体づくりの時間になります。
ラグジェンスおおたかの森
ラグジェンスは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室・マンツーマンのマシンピラティススタジオです。
レッスンの時間だけではなく、その後の日常まで見据えた身体づくりを大切にしています。
一人ひとりのライフスタイルに合わせながら、無理なく続けられる身体の使い方をご提案しています。
まとめ
身体は、レッスンの50分だけで変わるものではありません。
毎日の過ごし方。
毎日の姿勢。
毎日の身体の使い方。
その積み重ねが、未来の身体をつくっていきます。
流山おおたかの森で、「レッスンの日だけ」ではない身体づくりを始めてみませんか。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
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