「レッスン中は姿勢が良くなるのに、家に帰ると元に戻ってしまう。」
そんな経験はありませんか？
実は、それは特別なことではありません。
私たちの身体は、「正しい姿勢」を記憶しているのではなく、毎日繰り返している姿勢や動きを自然と覚えていくからです。
身体は毎日の習慣に適応します
長時間のデスクワーク。
スマートフォンを見る時間。
ソファでくつろぐ姿勢。
毎日何時間も繰り返している姿勢は、身体にとって「いつもの姿勢」になります。
すると、その姿勢が楽だと感じるようになり、無意識に同じ身体の使い方を選びやすくなります。
レッスンだけではなく、日常が大切な理由
マシンピラティスで身体を動かす時間は、とても大切です。
しかし、それ以上に長いのは日常生活の時間です。
だからこそ、
立ち方。
座り方。
歩き方。
荷物の持ち方。
こうした毎日の動きを少しずつ見直すことが、身体づくりにつながります。
「意識する」から「自然にできる」へ
最初は少し意識が必要かもしれません。
ですが、繰り返していくことで、それが新しい習慣になっていきます。
無理に背筋を伸ばすのではなく、
自然と動きやすい身体へ。
それが、私たちが目指している身体づくりです。
ラグジェンスおおたかの森
ラグジェンスでは、レッスンの時間だけで終わるのではなく、
「日常生活でどう身体を使うか」も大切にしています。
完全個室・マンツーマンだからこそ、一人ひとりの生活スタイルに合わせながら、身体の使い方を一緒に見直していきます。
まとめ
身体は、一度良い姿勢を取っただけでは変わりません。
毎日の小さな積み重ねが、未来の身体をつくります。
だからこそ、特別なことをするよりも、「普段の身体の使い方」を少しだけ意識してみませんか。
流山おおたかの森で、自分の身体と向き合う時間を始めてみましょう。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
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