「ピラティスって、結局何にいいの？」
初めてピラティスを検討されている方から、よくいただく質問です。
姿勢改善。
肩こり。
運動不足。
身体の引き締め。
さまざまなイメージがありますが、
ピラティスで大切にしているのは、
単に筋肉を鍛えることだけではありません。
まず変わるのは「身体への気づき」
レッスンをしていると、
「こんなに肩に力が入っていたんですね」
「左右で動きやすさが全然違う」
「呼吸って難しいですね」
そんな言葉をいただくことがあります。
普段、身体は無意識に使っています。
だからこそ、
自分の身体のクセには意外と気づきにくいものです。
ピラティスは、
まず自分の身体を知る時間でもあります。
身体の「使い方」を見直していく
筋力がないから身体がつらい。
身体が硬いから姿勢が悪い。
必ずしも、それだけが原因とは限りません。
筋肉はあるけれど、
うまく使えていない。
本来動いてほしい場所ではなく、
別の場所が頑張っている。
そんなケースもあります。
マシンピラティスでは、
身体をサポートするマシンを使いながら、
一つひとつの動きを丁寧に確認していきます。
「できなかった動き」が少しずつ変わる
最初は動かしにくかった背骨。
力が入りやすかった肩。
感じにくかったお腹まわり。
レッスンを重ねる中で、
少しずつ身体の感覚が変わることがあります。
大きく身体を変えるのではなく、
身体の選択肢を増やしていく。
それもピラティスの魅力のひとつです。
日常がレッスンの続きになる
ピラティスの時間は50分。
ですが、
身体を使う時間は一日中続きます。
座る時。
歩く時。
子どもを抱っこする時。
仕事をしている時。
自分の身体を知ることで、
日常の中でも姿勢や身体の使い方に気づけるようになります。
だからこそ、
レッスンだけで終わらない身体づくりにつながっていきます。
ラグジェンスおおたかの森
ラグジェンスは、流山おおたかの森駅徒歩2分。
完全個室・マンツーマンのマシンピラティススタジオです。
リフォーマーだけでなく、
キャデラック・チェア・バレルなどのマシンを完備。
一人ひとりの姿勢や身体の状態を確認しながら、
その日の身体に合わせたレッスンを行っています。
まとめ
ピラティスで目指すのは、
ただ身体を鍛えることではありません。
自分の身体を知り、
使い方を見直し、
毎日を心地よく動ける身体へ。
「ピラティスって何にいいの？」
そう感じている方こそ、
まずは自分の身体を知ることから始めてみませんか。
流山おおたかの森で、
皆さまのお越しをお待ちしております。
#流山おおたかの森
#流山おおたかの森ピラティス
#おおたかの森ピラティス
#流山ピラティス
#マシンピラティス
#ピラティス初心者
#姿勢改善
#肩こり改善
#身体の使い方
#リフォーマー
#キャデラック
#完全個室ピラティス
#マンツーマンピラティス
#流山市
#ラグジェンス