肩がこると、肩を揉む。
腰が痛いと、腰を伸ばす。
私たちは、不調がある場所を何とかしようと考えることが多いものです。
でも、その不調は本当に”そこ”が原因なのでしょうか。
肩こりの原因が肩にないこともあります
例えば肩こり。
長時間のデスクワークだけでなく、
・姿勢の崩れ
・呼吸の浅さ
・背骨の動きの少なさ
・骨盤の傾き
こうした要素が積み重なり、結果として肩に負担が集まっているケースも少なくありません。
肩は「原因」ではなく、「結果」として頑張りすぎていることがあるのです。
身体はすべてつながっています
身体は一つひとつの部位が独立して動いているわけではありません。
歩く。
立つ。
腕を上げる。
どの動きにも全身が関わっています。
だからこそ、一部分だけを見るのではなく、身体全体のバランスを見ることが大切です。
「どこが痛いか」より「なぜ負担がかかったのか」
ラグジェンスでは、
不調がある場所だけではなく、
その原因となる身体の使い方や姿勢にも目を向けています。
普段何気なく行っている立ち方や座り方、呼吸のクセが、不調につながっていることもあります。
身体の仕組みを知ることで、
毎日の過ごし方も少しずつ変わっていきます。
ピラティスは身体を再教育する時間
ピラティスは筋肉を鍛えるだけではありません。
「正しく動く感覚」を身につけることも大切にしています。
姿勢を整え、
呼吸を整え、
身体の使い方を見直す。
その積み重ねが、肩や腰への負担を減らし、動きやすい身体へとつながっていきます。
ラグジェンスおおたかの森
流山おおたかの森駅徒歩2分。
完全個室・マンツーマンのマシンピラティススタジオです。
一人ひとりの身体の状態を丁寧に確認しながら、
「なぜその不調が起きているのか」を一緒に考え、身体全体を整えるサポートを行っています。
まとめ
不調がある場所だけを見るのではなく、
身体全体を見直すこと。
それが、長く心地よく過ごせる身体づくりの第一歩です。
流山おおたかの森で、
身体の本当の原因と向き合う時間を始めてみませんか。
ラグジェンスでお待ちしております。
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