夏になると、
Tシャツやブラウスなど、
身体のラインがわかりやすい服を着る機会が増えてきます。
そんな季節だからこそ、
少し意識してみていただきたいのが「姿勢」です。
体重よりも先に、
その人の印象を決めているのは姿勢かもしれません。
第一印象は姿勢で変わる
同じ洋服を着ていても、
姿勢が違うだけで印象は大きく変わります。
胸が自然に開いている。
首がすっと長く見える。
肩の力が抜けている。
そんな立ち姿は、
無理をしているようには見えず、自然で美しい印象を与えます。
背筋を伸ばそうとしていませんか？
「姿勢を良くしよう」と思うと、
胸を張って背筋を伸ばすことを意識する方が多くいます。
しかし、
無理に姿勢を作ろうとすると、
肩や腰に余計な力が入り、
かえって疲れやすくなることがあります。
大切なのは、
頑張って伸ばすことではなく、
自然と良い姿勢でいられる身体をつくることです。
姿勢は日常の積み重ね
デスクワーク。
スマートフォン。
家事や育児。
毎日の小さな習慣が、
少しずつ姿勢に影響を与えていきます。
だからこそ、
特別なことをするよりも、
定期的に身体を整える時間を持つことが、
長く心地よい姿勢につながります。
ピラティスで整える「無理のない姿勢」
ピラティスでは、
呼吸とともに身体を動かし、
姿勢を支える筋肉をバランスよく使っていきます。
「良い姿勢を作る」のではなく、
「良い姿勢でいることが自然になる」。
そんな身体づくりを目指しています。
ラグジェンスおおたかの森
流山おおたかの森駅徒歩2分。
完全個室・マンツーマンのマシンピラティススタジオです。
一人ひとりの身体の状態に合わせて、
姿勢や呼吸、身体の使い方を丁寧にサポートしています。
まとめ
夏は、
身体のラインだけでなく、
姿勢も印象を大きく左右する季節です。
無理に変えようとするのではなく、
整えることから始めてみませんか。
流山おおたかの森で、
心地よく過ごせる身体づくりを。
ラグジェンスでお待ちしております。
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