夏になると、
Tシャツやブラウス、
ワンピースなど、
身体のラインがわかりやすい服を着る機会が増えてきます。
その時に意外と印象を左右するのが、
「姿勢」です。
見られているのは体重だけではない
「夏までに痩せたい」
そう考える方は多いかもしれません。
ですが実際に人が見ているのは、
体重の数字ではなく、
立ち姿
歩き方
背中のライン
肩や首まわりの印象
です。
同じ体重でも、
姿勢によって見え方は大きく変わります。
姿勢が崩れると疲れた印象に
猫背や巻き肩になると、
首が短く見える
肩が張って見える
背中が丸く見える
といった変化が起こります。
その結果、
実際よりも疲れた印象や重たい印象につながることがあります。
夏は姿勢の差が出やすい季節
冬はコートや厚手の服で隠れていた部分も、
夏は自然と目に入りやすくなります。
だからこそ、
背中
肩まわり
首のライン
といった部分の印象が大切になります。
姿勢は意識だけでは変わりにくい
「背筋を伸ばそう」
と思っても、
気づけば元の姿勢に戻ってしまう。
そんな経験はありませんか。
姿勢は、
筋力
柔軟性
呼吸
身体の使い方
が関係しています。
そのため、
意識だけで維持するのは難しいこともあります。
ピラティスで整える姿勢
ピラティスでは、
姿勢を支えるために必要な筋肉を使いながら、
身体全体のバランスを整えていきます。
無理に胸を張るのではなく、
自然と良い姿勢を保ちやすい身体を目指します。
ラグジェンスおおたかの森
流山おおたかの森駅徒歩2分。
完全個室・マンツーマンのマシンピラティススタジオです。
肩こりや腰痛が気になる方はもちろん、
夏に向けて身体を整えたい方にも多くご利用いただいています。
まとめ
薄着になる季節だからこそ、
体重だけではなく姿勢にも目を向けてみませんか。
姿勢が整うことで、
身体のラインだけでなく、
毎日の過ごしやすさにも変化が生まれます。
流山おおたかの森で、
夏を心地よく過ごすための身体づくりを。
ラグジェンスでお待ちしております。
