「体重は変わっていないのに、なんだか太って見える」
そんな経験はありませんか。
実は、見た目の印象は体重だけで決まるものではありません。
同じ体重でも、
姿勢によって見え方は大きく変わります。
姿勢で印象は大きく変わる
例えば、
猫背になっている状態では、
肩が内側に入る
首が前に出る
お腹が前に出やすくなる
といった変化が起こります。
すると、
実際の体重以上に疲れた印象や、重たい印象を与えてしまうことがあります。
体重より先に姿勢が変わることも
身体づくりというと、
まず体重を落とすことを考える方も多いですが、
実際には姿勢が整うことで見た目が先に変化することもあります。
例えば、
背筋が伸びる
胸が開く
首が長く見える
こうした変化によって、
全体の印象は大きく変わります。
姿勢とお腹の関係
ぽっこりお腹が気になる方の中には、
脂肪だけでなく姿勢が影響しているケースもあります。
骨盤の位置や体幹の使い方によって、
お腹が前に出て見えることもあります。
姿勢は意識だけでは変わらない
「背筋を伸ばそう」
そう意識しても、
気づけば元に戻ってしまう。
これはよくあることです。
姿勢は、
筋肉のバランス
呼吸
身体の使い方
が関係しているため、
意識だけで維持するのは難しい場合があります。
ピラティスで整える姿勢
ピラティスでは、
姿勢を支える筋肉を使いながら、
身体全体のバランスを整えていきます。
そのため、
無理に胸を張るのではなく、
自然と良い姿勢を保ちやすい身体を目指します。
ラグジェンスでのアプローチ
ラグジェンスは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室マシンピラティススタジオです。
マンツーマンで身体の状態を確認しながら進めるため、
一人ひとりに合わせた姿勢改善が可能です。
まとめ
見た目の印象は、
体重だけで決まるものではありません。
姿勢が変わることで、
身体のラインや印象は大きく変わります。
流山おおたかの森で、体重だけにとらわれない身体づくりを。
ラグジェンスでお待ちしております。
