ある日突然、
肩が痛くなった。
腰に違和感が出た。
疲れが抜けなくなった。
そんな経験はありませんか。
ですが実際には、
ほとんどの不調は突然起きているわけではありません。
身体は前からサインを出している
不調が出る前には、
必ずと言っていいほど小さなサインがあります。
例えば、
肩が重い
身体が硬い
疲れやすい
呼吸が浅い
寝てもスッキリしない
こうした状態です。
「まだ大丈夫」が積み重なる
多くの方は、
少しの不調であれば我慢してしまいます。
忙しいから。
そのうち良くなると思うから。
まだ動けるから。
ですが、
その積み重ねによって身体は少しずつ負担を溜めていきます。
痛みは結果であることが多い
肩こりや腰痛も、
その部分だけが原因とは限りません。
姿勢の崩れ。
呼吸の浅さ。
身体の使い方の癖。
こうしたものが積み重なり、
最後に「痛み」という形で現れることがあります。
早めに整えることが大切
だからこそ、
痛くなってからではなく、
違和感の段階で整えることが重要です。
身体は、
早い段階ほど変化しやすく、
負担も少なく済みます。
ピラティスでできること
ピラティスでは、
姿勢
呼吸
身体の使い方
を確認しながら進めていきます。
そのため、
不調が出る前のサインにも気づきやすくなります。
ラグジェンスでの時間
ラグジェンスは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室マシンピラティススタジオです。
マンツーマンで身体の状態を確認しながら進めていくため、
一人ひとりに合わせた身体づくりが可能です。
まとめ
身体の不調は、
ある日突然起きているように見えて、
実は少しずつ積み重なった結果であることがほとんどです。
だからこそ、
身体からの小さなサインを見逃さないこと。
流山おおたかの森で、未来の不調を予防する身体づくりを。
ラグジェンスでお待ちしております。
