今の生活をそのまま続けたとき、
身体はどうなっていくでしょうか。
大きく変わらないように感じても、
実際には少しずつ変化しています。
気づかないうちに進む変化
姿勢の癖はそのまま続き、
呼吸は浅くなり、
身体の使い方も偏っていく。
その積み重ねによって、
肩こりが当たり前になる
腰の違和感が続く
疲れが抜けにくくなる
といった状態につながっていきます。
「今は大丈夫」が続いた先
今はまだ我慢できる。
そこまで困っていない。
そう感じている状態でも、
そのまま続くことで、
少しずつ負担は積み重なっていきます。
そしてあるとき、
前より辛くなっている
以前より動きにくい
と感じることもあります。
変わる人との違い
一方で、
少しでも身体を整える時間をつくっている方は、
姿勢が整い
呼吸が深くなり
疲れにくくなる
といった変化を感じています。
その差は、
特別なことではなく、日々の積み重ねです。
大きなことは必要ない
身体を変えるために、
大きなことをする必要はありません。
少しだけ意識を向ける
少しだけ身体を整える
それだけでも、変化は生まれます。
ピラティスという選択
ピラティスは、身体を整えることに特化した方法です。
姿勢
呼吸
身体の使い方
を見直すことで、無理なく変化につなげることができます。
ラグジェンスでの時間
ラグジェンスは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室スタジオです。
マンツーマンで、その方の状態に合わせて進めていくため、無理なく始めることができます。
まとめ
何も変えなければ、
今の状態が続いていきます。
少しだけでも動けば、
未来は変わります。
その一歩が、これからの身体をつくります。
流山おおたかの森で、自分の身体と向き合う時間を。
ラグジェンスでお待ちしております。
