今の自分と、半年後の自分。
何も変えなかった場合、どうなっているでしょうか。
そして、少しだけ習慣を変えた場合はどうでしょうか。
この2つの差は、思っている以上に大きくなります。
何も変えなかった場合
日々の忙しさの中で、
身体のことは後回し。
姿勢の癖はそのまま
疲れやすさも変わらない
肩こりや腰の違和感も続く
大きく悪くはならなくても、
「なんとなく不調」が続く状態です。
少しだけ変えた場合
週に1回でも、
身体を整える時間をつくる。
自分の身体に意識を向ける。
それだけでも、
姿勢が変わる
呼吸が深くなる
疲れにくくなる
といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
半年後の違い
半年続けたとき、
何もしていない状態と、
整える習慣がある状態では、
身体の軽さ
姿勢
日常の過ごしやすさ
に差が出てきます。
1年後の違い
1年後になると、その差はさらに広がります。
不調が当たり前の状態か、
整った状態で過ごせているか。
この違いは、日々の積み重ねでしか生まれません。
特別なことは必要ない
大きなことをする必要はありません。
週1回でもいい。
少しずつでもいい。
続けられる形で積み重ねることが大切です。
ピラティスという選択
ピラティスは、身体を整えることに特化したエクササイズです。
姿勢
呼吸
身体の使い方
を見直すことで、無理なく変化をつくることができます。
ラグジェンスでの時間
ラグジェンスは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室スタジオです。
マンツーマンで、その方に合わせて進めていくため、無理なく習慣化することができます。
まとめ
半年後、1年後の自分は、
今の選択で変わります。
何もしないか。
少しだけ動くか。
その違いが、これからの身体をつくっていきます。
流山おおたかの森で、未来のための習慣を。
ラグジェンスでお待ちしております。
