身体のために、何かやっている。
ストレッチをしている。
運動もしている。
姿勢も気にしている。
それなのに、
肩こりが変わらない
腰の違和感が続く
思ったような変化が出ない
そんな状態に心当たりはありませんか。
「やっているのに変わらない」理由
実は、
良かれと思ってやっていることが、
身体に合っていないこともあります。
例えば、
無理に伸ばしすぎるストレッチ
力任せのトレーニング
姿勢を固めすぎる意識
これらは一時的に頑張った感じは出ますが、
身体にとっては負担になることもあります。
身体は“力を抜く”ことで整う
多くの不調は、
必要以上に力が入っていること
バランスが崩れていること
が原因になっていることが多いです。
その状態でさらに頑張ってしまうと、
余計に負担が増えてしまうこともあります。
整えるために必要なこと
大切なのは、
無理に頑張ることではなく、
身体の状態に合わせることです。
姿勢を整える
呼吸を整える
必要な部分を正しく使う
このバランスが整うことで、
身体は自然と変わりやすくなります。
ピラティスという選択
ピラティスは、ただ動くのではなく、
「どう動くか」
「どこを使うか」
を大切にするエクササイズです。
そのため、自己流では気づきにくい部分にもアプローチすることができます。
ラグジェンスでの時間
ラグジェンスは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室スタジオです。
マンツーマンで、その方の身体の状態を確認しながら進めていくため、無理なく整えることができます。
まとめ
頑張っているのに変わらないときは、
やり方を見直すタイミングかもしれません。
無理に続けるのではなく、
一度整えるという選択を。
流山おおたかの森で、自分の身体と向き合う時間を。
ラグジェンスでお待ちしております。
