「今日はなんだかやる気が出ない」
そう感じる日、ありますよね。
運動しようと思っていたのに、気が乗らない。
身体を動かした方がいいと分かっているのに、動けない。
そして、
今日はやめておこう
また明日から頑張ろう
そうやって、少しずつ遠ざかってしまう。
そんな経験がある方も多いと思います。
やる気は波があって当たり前
やる気は、常に一定ではありません。
忙しさや疲れ、気分によって、上がったり下がったりするものです。
だからこそ、「やる気があるときだけやる」という状態では、なかなか習慣にはなりません。
流山おおたかの森エリアでも、日々忙しく過ごしている方ほど、この波に影響を受けやすい傾向があります。
大切なのは「やる気」ではなく「仕組み」
続けている人は、やる気があるから続いているわけではありません。
やる気に関係なく動けるように、仕組みをつくっています。
例えば、
決まった時間に動く
無理のない内容にする
頑張らなくてもできる形にする
こうした仕組みがあることで、やる気に左右されずに続けることができます。
整えることから始める
やる気が出ないときほど、
無理に頑張る必要はありません。
そんなときは、
身体を整える
呼吸を整える
軽く動く
このくらいで十分です。
ピラティスは、強く追い込む運動ではなく、
今の状態に合わせて整えていくことができる方法です。
「やる気がない日でもできること」を持つ
大切なのは、
やる気がある日だけ頑張ることではなく、
やる気がない日でもできる形を持っておくことです。
少しだけ身体を動かす。
少しだけ自分に意識を向ける。
その積み重ねが、結果的に大きな変化につながっていきます。
ラグジェンスでの時間
ラグジェンスは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室スタジオです。
マンツーマンで、その日の体調や状態に合わせて進めるため、無理なく身体を整えることができます。
やる気に頼らず、
自分のペースで続けられる環境。
それが、習慣につながっていきます。
まとめ
やる気が出ない日は、誰にでもあります。
大切なのは、その日に何もしないことではなく、
少しでも整えること。
完璧じゃなくていい。
少しずつでいい。
流山おおたかの森で、無理なく続く習慣を。
ラグジェンスでお待ちしております。
