流山おおたかの森でピラティスを探している方から、よくいただく質問があります。
「ピラティスはどれくらいで効果が出ますか？」
結論から言うと、
早い方で数回から変化を感じ、3ヶ月ほどで身体の変化を実感される方が多いです。
初回から感じやすい変化
ピラティスは「身体の使い方」を整えるエクササイズです。
そのため、
・姿勢が伸びた感覚
・呼吸のしやすさ
・身体の軽さ
などは、初回のレッスンでも感じる方が多くいらっしゃいます。
継続することで起こる変化
ピラティスは続けることでより効果を感じやすくなります。
1ヶ月ほどで
・姿勢の安定
・肩こりや腰痛の軽減
3ヶ月ほどで
・体型の変化
・身体の動かしやすさ
といった変化を感じる方が多いです。
効果を感じるために大切なこと
ピラティスは回数よりも「継続」が大切です。
無理に回数を増やすのではなく、
・週1回からスタート
・無理のないペースで続ける
ことで、身体は少しずつ変わっていきます。
ラグジェンスのピラティス
ラグジェンスは流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室スタジオです。
マンツーマンレッスンのため、
・姿勢
・身体の使い方
・不調の原因
を確認しながら、一人ひとりに合わせたピラティスを行っています。
まとめ
ピラティスは、継続することで身体の変化を感じやすくなるエクササイズです。
無理なく続けることで、姿勢や体型の変化につながっていきます。
流山おおたかの森でピラティスを始めたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
身体を整え、心を整え、自分と向き合う時間を。
ラグジェンスでお待ちしております。
