流山おおたかの森でピラティスを探している方から、よくいただく質問があります。
「マシンピラティスとマットピラティスは何が違うのですか？」
結論から言うと、
マシンはサポートしながら整える、マットは自分で支えながら鍛えるという違いがあります。
マットピラティスの特徴
マットピラティスは、床の上で自分の体重を使って行うエクササイズです。
・特別な器具が不要
・自宅でも行いやすい
・体幹を自分で支える必要がある
そのため、ある程度身体の使い方に慣れている方や、運動経験がある方に向いています。
マシンピラティスの特徴
マシンピラティスは、専用のマシンを使って行うエクササイズです。
・身体をサポートしながら動ける
・負荷を細かく調整できる
・正しい姿勢を保ちやすい
そのため、
・運動が久しぶりの方
・身体に不安がある方
・姿勢を改善したい方
に向いています。
初心者の方におすすめなのは？
初めてピラティスを行う方には、マシンピラティスがおすすめです。
理由は、正しい動きをサポートしてくれるため、無理なく身体を整えていくことができるからです。
間違った動きのまま進めてしまうリスクも少なく、安心して取り組むことができます。
ラグジェンスのピラティス
ラグジェンスは流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室スタジオです。
マンツーマンでレッスンを行うため、
・姿勢
・身体の使い方
・柔軟性
を確認しながら、一人ひとりに合わせたピラティスを行っています。
まとめ
マシンピラティスとマットピラティスは、それぞれ特徴が異なります。
初めての方や身体を整えたい方には、マシンピラティスという選択がおすすめです。
流山おおたかの森でピラティスを始めたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
身体を整え、心を整え、自分と向き合う時間を。
ラグジェンスでお待ちしております。
