流山おおたかの森でピラティスを探している方から、よくいただく質問があります。
「身体が硬いのですが、ピラティスはできますか？」
結論から言うと、身体が硬い方こそピラティスはおすすめです。
ピラティスは柔軟性を競う運動ではありません
ピラティスというと「身体が柔らかい人がやる運動」というイメージを持たれることがあります。
しかし実際には、ピラティスは
・姿勢を整える
・身体のバランスを整える
・体幹を安定させる
ことを目的としたエクササイズです。
そのため、柔軟性の高さよりも「身体を正しく動かすこと」を大切にしています。
身体が硬くなる原因
身体が硬くなる原因には、
・長時間のデスクワーク
・運動不足
・姿勢の崩れ
・筋肉の緊張
などがあります。
特に流山おおたかの森エリアはデスクワークの方や子育て世代も多く、同じ姿勢が続くことで身体が硬くなりやすい傾向があります。
マシンピラティスは初心者でも取り組みやすい
マシンピラティスでは専用のマシンを使いながら身体を動かします。
マシンが身体をサポートしてくれるため、
・身体が硬い方
・運動が久しぶりの方
・体力に自信がない方
でも無理なくエクササイズを行うことができます。
動きを繰り返していくことで、少しずつ身体の柔軟性も高まっていきます。
ラグジェンスのピラティス
ラグジェンスは流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室スタジオです。
マンツーマンレッスンのため、
・姿勢
・柔軟性
・身体の使い方
を確認しながら、一人ひとりに合わせたピラティスを行っています。
初めての方でも安心して取り組める環境を整えています。
まとめ
身体が硬いからピラティスができない、ということはありません。
むしろ、身体を整えたい方にこそピラティスはおすすめです。
流山おおたかの森でピラティスを始めたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
身体を整え、心を整え、自分と向き合う時間を。
ラグジェンスでお待ちしております。
