流山おおたかの森エリアでピラティスを始めてみたいとお考えの方へ。
「マシンピラティスに興味はあるけれど、初めてで少し不安」
「自分の身体に合うかどうか試してみたい」
そんな方のために、ラグジェンスでは体験レッスンをご用意しています。
完全個室マンツーマンの環境で、初めての方でも安心してマシンピラティスを体験していただけます。
ラグジェンスの体験レッスンの流れ
流山おおたかの森にあるラグジェンスでは、体験レッスンを次のような流れで行っています。
① カウンセリング
まずは現在のお悩みや目的をお伺いします。
・姿勢の悩み
・肩こりや腰痛
・産後の体型変化
・運動不足
など、一人ひとりの状態を丁寧に確認します。
② 姿勢チェック
姿勢のバランスや身体の使い方を確認します。
・骨盤の傾き
・背骨の動き
・呼吸の状態
などをチェックすることで、身体の状態を把握します。
③ マシンピラティス体験
カウンセリングと姿勢チェックをもとに、マシンピラティスを行います。
マシンは身体をサポートしながら動くことができるため、運動が久しぶりの方でも安心です。
・体幹の安定
・姿勢改善
・柔軟性向上
など、目的に合わせて無理のない範囲で進めていきます。
④ フィードバック
レッスン後には、
・身体の状態
・今後の改善ポイント
・おすすめの通い方
などをご説明します。
ご自身の身体について理解を深める時間にもなります。
完全個室マンツーマンだから安心
ラグジェンスは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室スタジオ。
周りを気にすることなく、自分の身体と向き合える時間を大切にしています。
30〜40代女性を中心に、
・姿勢改善
・肩こり腰痛改善
・産後ケア
などを目的とした方が多く通われています。
こんな方におすすめです
・流山おおたかの森でピラティスを探している
・マシンピラティスを一度体験してみたい
・グループレッスンが不安
・姿勢を改善したい
・慢性的な不調を改善したい
まとめ
初めての運動を始めるときは、少し勇気がいるものです。
だからこそ、安心して身体と向き合える環境が大切。
流山おおたかの森でマシンピラティスを始めるなら、
まずは体験レッスンから。
身体を整え、心を整え、自分と向き合う時間を。
ラグジェンス（流山おおたかの森駅徒歩2分）でお待ちしております。
