身体が硬いのは脳のせいかも？！

こんにちは！

Luxense おおたかの森パーソナルトレーナーのYunaです

 

さっそくですが、、、

みなさん、

前屈してみてください！

 

 

手はつきましたか？

 

実は

簡単に手がつく方法があります！

試してみましょう！

 

①まず前屈して床と指先が何センチ離れているか測る

②20秒間寄り目

③再度前屈でチェック

 

柔らかくなった方！

体が硬いのではなく、

脳が硬い可能性があります！

 

 

人間の体は、

脳が司令を出すことで初めて身体が動きます。

何か目の前に障害物があったら

避けて通りますよね！

 

目から

“ものがある！”

という情報を受け取り、

脳がそれを認識・処理をし、

脳から体へ

“そこに物があるぞ！避けろ〜”

という司令を出します。

 

そして初めて身体が動きます。

現代人はスマートフォンやパソコンを見る機会が増えてきています。

 

すると

“ここまでしか動かなくていいんだ”

と脳が錯覚するのです。

寄り目運動で

脳の可動域を増やしましょう！