「続けようと思っていたのに、気づいたらやめてしまっていた」
そんな経験はありませんか。
運動を始めてみたものの、
数回で行かなくなってしまった。
やろうと思っていたのに、忙しくて後回しになった。
そして、
自分は意志が弱いのかもしれない
続けられない性格なんだ
そう感じてしまう方も多いと思います。
続かないのは、環境の問題かもしれない
でも実は、続かない理由は「意志の弱さ」ではないことがほとんどです。
多くの場合は、
無理な目標設定
頑張らないといけない内容
生活リズムに合っていない
といった「続けにくい環境」が原因です。
流山おおたかの森エリアでも、忙しい日常の中で時間をつくるのが難しく、続けたくても続けられない方は多くいらっしゃいます。
続く人は何が違うのか
では、続けられる人は何が違うのでしょうか。
それは、
頑張らなくてもできる形で始めていることです。
最初から完璧を目指さない。
負担の少ない形で始める。
自分のペースに合っている。
こうした環境があることで、自然と続けやすくなります。
身体を整えることから始める
続けるためには、いきなり追い込む必要はありません。
まずは、
姿勢を整える
呼吸を整える
身体の使い方を見直す
こうした“整えること”から始めることで、無理なく身体を動かす習慣がついていきます。
ピラティスは、まさにその入り口として適した方法です。
無理なく続けられる環境
ラグジェンスでは、流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室空間で、マンツーマンレッスンを行っています。
周りに合わせる必要がなく、
自分のペースで進められる環境。
そのため、「運動が続かなかった」という方でも、無理なく続けやすいという声を多くいただいています。
まとめ
続かないのは、意志が弱いからではありません。
ただ、続けにくい環境にいただけかもしれません。
大切なのは、自分に合った形で始めること。
無理なく続けられる環境を選ぶこと。
流山おおたかの森で、身体を整える習慣を。
その一歩が、これからの自分を変えていきます。
ラグジェンスでお待ちしております。
