流山おおたかの森エリアでピラティスをお探しの方へ。
・左右で脚の長さが違う気がする
・片側の腰や肩だけが疲れやすい
・姿勢が歪んでいる気がする
・下半身太りが気になる
このようなお悩みがある方は、骨盤のバランスの崩れが関係している可能性があります。
骨盤は身体の土台
骨盤は、身体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ大切な部分です。
骨盤のバランスが崩れると、
・姿勢が崩れる
・腰痛や肩こりが起こりやすくなる
・身体の左右バランスが乱れる
など、さまざまな不調につながることがあります。
骨盤の歪みが起こる原因
骨盤のバランスが崩れる原因には、
・長時間のデスクワーク
・脚を組む癖
・片側に体重をかける立ち方
・運動不足
・出産による身体の変化
などがあります。
特に流山おおたかの森エリアは子育て世代が多く、抱っこや片側に体重をかける姿勢が続くことで骨盤バランスが崩れやすい傾向があります。
骨盤を整えるために大切なこと
骨盤の歪みを整えるためには、
・骨盤まわりの筋肉をバランスよく使う
・体幹を安定させる
・姿勢を整える
ことが大切です。
一時的なケアだけでなく、身体の使い方を見直すことで、より安定した状態を目指すことができます。
マシンピラティスが骨盤ケアに向いている理由
マシンピラティスでは、専用のマシンを使いながら身体を動かします。
そのため、
・正しい姿勢を保ちながら動ける
・体幹を安定させながらエクササイズできる
・左右のバランスを整えやすい
といった特徴があります。
身体のバランスを整えながら動くことで、骨盤まわりの安定にもつながります。
ラグジェンスのピラティス
ラグジェンスは流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室スタジオです。
マンツーマンのレッスンの中で、
・姿勢
・身体の使い方
・骨盤の状態
を確認しながら、一人ひとりに合わせてレッスンを行っています。
グループレッスンでは難しい細かな調整も、マンツーマンだからこそ丁寧に行うことができます。
こんな方におすすめです
・流山おおたかの森でピラティスを探している
・骨盤の歪みが気になる
・姿勢を改善したい
・腰痛や肩こりを改善したい
・身体のバランスを整えたい
まとめ
骨盤は身体の土台となる大切な部分です。
身体のバランスを整えることで、姿勢や日常の動きも変わっていきます。
流山おおたかの森でマシンピラティスを始めるなら、
身体を整える時間を習慣にしてみませんか。
身体を整え、心を整え、自分と向き合う時間を。
ラグジェンス（流山おおたかの森駅徒歩2分）でお待ちしております。
