流山おおたかの森エリアでピラティスを始めてみたいとお考えの方へ。
「ピラティスに興味はあるけれど、初めてなので少し不安」
「身体が硬くても大丈夫なのか気になる」
「運動が久しぶりでついていけるか心配」
このように感じている方も多いのではないでしょうか。
ピラティスは、身体を整えることを目的としたエクササイズのため、運動経験に関係なく始めやすいのが特徴です。
ピラティスとはどんな運動？
ピラティスは、呼吸を意識しながら身体を動かし、体幹の筋肉をバランスよく使うエクササイズです。
筋力を強くすることだけを目的とするのではなく、
・姿勢を整える
・身体のバランスを整える
・柔軟性を高める
といったことを大切にしています。
そのため、運動が久しぶりの方でも無理なく取り組むことができます。
マシンピラティスの特徴
ピラティスにはマットで行う方法と、専用マシンを使う方法があります。
マシンピラティスでは、専用のマシンを使いながら身体を動かすため、
・身体をサポートしながら動ける
・正しい姿勢を保ちやすい
・負荷を調整できる
といったメリットがあります。
そのため、初心者の方でも安心して取り組みやすいのが特徴です。
ラグジェンスのピラティス
ラグジェンスは流山おおたかの森駅徒歩2分の完全個室スタジオです。
レッスンはマンツーマンで行うため、
・身体の状態
・姿勢
・柔軟性
などを確認しながら、一人ひとりに合わせた内容で進めていきます。
初めての方でも安心してピラティスを始めていただける環境を整えています。
こんな方におすすめです
・流山おおたかの森でピラティスを探している
・運動を始めたい
・姿勢を改善したい
・肩こりや腰痛が気になる
・身体を整えたい
まとめ
ピラティスは、無理なく身体を整えていく運動です。
運動経験が少ない方でも、自分のペースで取り組むことができます。
流山おおたかの森でマシンピラティスを始めるなら、
身体と丁寧に向き合える環境で。
身体を整え、心を整え、自分と向き合う時間を。
ラグジェンス（流山おおたかの森駅徒歩2分）でお待ちしております。
