マタニティ期のお悩み
産後のお悩み
プログラム内容
・正しい姿勢と呼吸法の習得
・腰痛や背中の痛みの緩和
・骨盤周りの筋肉の強化
・出産に向けた体力づくり
・リラクゼーションとストレス軽減
産後1ヶ月検診後から参加可能。出産によって変化した体を元の状態に戻すためのプログラムです。
・骨盤底筋の回復トレーニング
・産後の姿勢改善エクササイズ
・腹部の引き締めと体型回復
・抱っこや授乳による肩こり解消
・ママのための心身リフレッシュ
体験レッスン60分（¥5,500税込）
01
地域の産婦人科と連携し、医学的な観点からも安全なプログラムをご提供しています。
02
他のお客様と一緒ではなく、完全個室でのレッスンで安心してトレーニングできます。
03
小さなお子様と一緒に通えるので、育児中のママも安心してレッスンを受けられます。
04
マタニティ・産後ケアの専門資格を持ったインストラクターがサポートします。
05
体調や赤ちゃんの状態に合わせて、当日朝までキャンセル可能な柔軟な対応をしています。
期待できる効果
体の変化
・マイナートラブルの改善
・骨盤の安定と調整
・体幹筋の強化
心の変化
・ストレス軽減
・自分時間の確保
・産後うつの予防
美容効果
・姿勢の改善
・体型の回復
・筋肉のバランス調整
赤ちゃんとの関係
・赤ちゃんとの絆の強化
・育児ストレスの軽減
・抱っこの負担軽減
完全個室
お子様連れOK
更衣室
マンツーマン
電子カルテ
カウンセリング
アメニティ
21時まで営業
料金プラン
産前産後プラン
10回コース
チケット期限なし
産後への持ち越しOK
Partner Hospital
提携病院
産婦人科「おおたかの森ウィメンズケアクリニック」は、流山おおたかの森駅より徒歩5分。妊婦健診・分娩などの産科診療と婦人科診療を行います。
Customers Voice
ご利用者の声
Hさん
男性
パーソナルトレーニング16回コースで通わせていただきました。ハードなトレーニングを想像していましたが、むしろ逆で、重量よりも正しいフォームでのトレーニングの重要性を教えていただき、結果的に体重6キロ減量できました。長い目で怪我なく効果的なトレーニングに意識を変える意味でも、オススメです。
Aさん
（女性/30代前半）
運動習慣がない&体が硬いので不安でしたが、マンツーマンのため自分に合わせて教えてくださるのでとても良かったです！激しい動きはありませんが、翌日には軽い筋肉痛になり、効いているのだなと実感しました。施設内はとても綺麗でいろいろな機械があり、これから通うのが楽しみです！まずは10回続けてみます！
Aさん
（女性/20代前半/会社員）
マシンピラティスの体験をさせていただきました。初めてのピラティスで不安はありましたが、トレーナーさんが一つ一つ丁寧に動きやポイントを伝えて下さり楽しくできました。マンツーマンで周りを気にすることなくできるのも良かったです。
Mさん
（女性/30代前半/会社員）
思ったより部屋も広くて清潔感がありました。無理にコースを勧めてこないところや、現実的な目標を一緒に考えてくれるところもよかったです！これから定期的に通って結果が出るように頑張ります！
〒270-0119
千葉県流山市おおたかの森北1-9-2 マリンビル2F
体験レッスン60分（¥5,500税込）
可能です。事前にご連絡頂けますとスムーズにご案内できます。
完全プライベート空間
マンツーマン指導で人目を気にせずレッスンが受けられます。
産後の方はお子様が泣いても周りに迷惑をかける心配がありません。
医療機関との連携
提携産婦人科（おおたかの森ウィメンズケアクリニック）があり、万が一の際も安心です
柔軟な対応
・その日の体調に合わせたオーダーメイドレッスン
・有効期限なし、産後への持ち越しOK
・当日朝8時までのキャンセル可能（お子様の体調変化に配慮）
妊娠中の方
・妊娠による体の変化（腰痛、肩こり、むくみ等）でお悩みの方
・出産に向けて体力をつけたい方
・赤ちゃんとのつながりを感じる時間を持ちたい方
・ウォーキングだけでは物足りない方
産後の方
・産後の体型を戻したい方
・育児による肩こり・腰痛を改善したい方
・自分だけの時間を作ってリフレッシュしたい方
・尿漏れや骨盤のゆるみが気になる方
妊娠中の方
妊娠16週以降で、医師の許可が得られてからご受講いただけます。
産後の方
産後1ヶ月検診で医師から運動の許可が出てからご受講可能です。ラグジェンスでは産後1年以内（1.5年間有効）を産後対象期間としています。
以下の方は受講をお控えいただいております（医師とご相談ください）
妊娠中の方
・妊娠12週未満の不安定期
・切迫流産・切迫早産と診断されている方
・前置胎盤、重度の妊娠高血圧症などハイリスク妊娠の方
・双子・多胎妊娠の方
・めまい、出血、強いお腹の張りなど体調に不安がある方
産後の方
・産後1ヶ月未満の方
・医師により運動制限がある方
・恥骨痛が強い方
必ず医師の許可を得てからご受講ください。
妊娠中
・姿勢改善・腰痛予防
・骨盤底筋を鍛え、出産に必要な筋力維持
・深い呼吸によるリラックス効果
・赤ちゃんとのつながりを感じる時間
産後
・骨盤位置の改善・体型リセット
・腹直筋離開へのアプローチ
・育児特有の肩こり・腰痛の予防・改善
・「自分時間」による心の回復
・運動習慣の確立
ピラティスは継続することで効果を実感していただけます。激しい運動ではなく、じっくりと体を整えていく方向けのエクササイズです。
動きやすい服装・靴下をご持参ください。
レギンスを推奨しております。
当店では、ベビーサークルをご用意しております。小さいお子さんをスタジオに連れてレッスンを受けることが可能です。
01
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02
HOTPEPPERにて
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03
産前産後ピラティスの
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